Tây Tạng là vùng đất mang ý nghĩa tâm linh sâu sắc, vẻ đẹp thiên nhiên ngoạn mục và di sản văn hóa phong phú. Sức hấp dẫn của "Nóc nhà Thế giới" thu hút du khách từ khắp nơi trên thế giới, những người khao khát khám phá những tu viện linh thiêng, những ngọn núi cao chót vót và lối sống Tây Tạng độc đáo. Tuy nhiên, việc lên kế hoạch cho một chuyến du lịch  Tây Tạng không đơn giản chỉ là đặt vé máy bay đến điểm đến du lịch thông thường của bạn. Khu vực này được quản lý bởi các quy định nghiêm ngặt, và du khách phải đáp ứng một loạt các yêu cầu khiến việc đặt tour du lịch Tây Tạng trở nên khác biệt so với các điểm đến khác.
Trong bài viết này, Hanoi Green Tour sẽ hướng dẫn bạn quy trình đặt tour du lịch Tây Tạng và các thứ liên quan. Với thông tin phù hợp, bạn có thể lên kế hoạch cho một chuyến phiêu lưu Tây Tạng suôn sẻ và đáng nhớ.

Giấy phép và quy định Đặc biệt

Một trong những điểm khác biệt chính giữa du lịch Tây Tạng và các điểm đến khác là giấy phép đặc biệt cần thiết để đến khu vực này. Chính phủ Trung Quốc quản lý việc tiếp cận Tây Tạng rất nghiêm ngặt, và du khách nước ngoài không thể tự ý đến khu vực này. Thay vào đó, bạn cần tham gia một tour du lịch do một công ty du lịch được cấp phép tổ chức. Toàn bộ hành trình của bạn ở Tây Tạng phải có hướng dẫn viên du lịch được cấp phép đi cùng. Các nhà báo và nhà ngoại giao nước ngoài không được phép nhập cảnh Tây Tạng với tư cách khách du lịch. Dưới đây là tổng quan về các loại giấy phép và quy định bạn cần lưu ý khi đặt tour du lịch Tây Tạng:
Giấy phép Nhập cảnh Tây Tạng: Giấy phép Nhập cảnh Tây Tạng là giấy tờ quan trọng nhất cần thiết đối với du khách nước ngoài. Bạn cần có giấy phép này để lên máy bay hoặc tàu hỏa đến Tây Tạng và để được phép vào khu vực này. Chi phí khoảng 50 đến 100 đô la Mỹ và được xử lý bởi công ty lữ hành mà bạn đặt tour du lịch Tây Tạng.
Giấy phép Du lịch Người nước ngoài: Nếu bạn dự định đến thăm một số khu vực bên ngoài Lhasa, chẳng hạn như Trại Căn cứ Núi Everest hoặc các khu vực biên giới Tây Tạng, bạn sẽ cần Giấy phép Du lịch Người nước ngoài. Giấy phép này có giá từ 30 đến 50 đô la Mỹ và thường được công ty du lịch của bạn sắp xếp như một phần của gói tour.
Giấy phép Quân sự: Một số khu vực hạn chế, đặc biệt là gần biên giới với Ấn Độ và Nepal, yêu cầu phải có Giấy phép Quân sự. Chi phí khoảng 50 đến 80 đô la Mỹ và cũng có thể được sắp xếp bởi công ty lữ hành của bạn.
Thị thực Trung Quốc: Ngoài các giấy phép dành riêng cho Tây Tạng, du khách Việt Nam cũng cần có thị thực Trung Quốc thông thường để nhập cảnh vào Trung Quốc.

Bảo hiểm du lịch và chứng say độ cao

Do môi trường vùng cao của Tây Tạng và địa hình hiểm trở ở một số khu vực, bạn nên mua bảo hiểm du lịch có bao gồm các trường hợp khẩn cấp về y tế, hủy chuyến và sơ tán trong trường hợp bất trắc. Hãy đảm bảo hợp đồng bảo hiểm của bạn có bao gồm bảo hiểm cho chuyến đi đến Tây Tạng, vì một số công ty bảo hiểm có thể có những điều khoản loại trừ cụ thể đối với các điểm đến ở vùng cao hoặc vùng sâu vùng xa.
Tây Tạng có độ cao trung bình 4000 mét, và say độ cao có thể là một vấn đề đáng lo ngại. Khi đến Tây Tạng, bạn nên từ từ di chuyển và uống đủ nước trong vài ngày đầu tiên để cơ thể thích nghi tốt hơn với độ cao.
Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt hoặc mệt mỏi, đừng ngần ngại sử dụng oxy, vì nó có thể giúp bạn giảm đáng kể sự khó chịu. Nếu bạn cần bất kỳ sự hỗ trợ nào, hướng dẫn viên của Hanoi Green Tour luôn sẵn sàng giúp đỡ và đảm bảo bạn có một chuyến đi an toàn.
Hành trình tối thiểu cho chuyến du lịch Tây Tạng

Nếu bạn có một chuyến khám phá Tây Tạng bị giới hạn về thời gian, 4 ngày là thời gian tối thiểu cho chuyến tham quan Lhasa đầu tiên của bạn. Hành trình này đủ để bạn tham quan những địa điểm nổi tiếng và quan trọng nhất tại Lhasa – Thủ phủ Tây Tạng.
Ngày đầu tiên đến Lhasa, bạn nên nghỉ ngơi và ngủ một giấc thật ngon để làm quen với điều kiện độ cao. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để tản bộ thư giãn, khám phá khu vực địa phương và làm quen với môi trường.
Hai ngày tiếp theo sẽ dành cho việc tham quan và khám phá những địa điểm quan trọng nhất tại Lhasa. Trong hai ngày này, bạn có thể khám phá Cung điện Potala, Chùa Jokhang và Chợ Barkhor. Trong khi tham quan những địa điểm này, bạn hãy dừng lại để thưởng thức trà Tây Tạng địa phương và khám phá khu chợ cổ. Bạn cũng có thể ghé thăm Tu viện Drepung và Tu viện Sera, hai trong ba tu viện Gelug vĩ đại của Tây Tạng.

Thời điểm lý tưởng nhất để đến Tây Tạng

Hãy cân nhắc thời tiết và bầu không khí bạn mong muốn cho chuyến phiêu lưu Tây Tạng của mình khi quyết định thời điểm đặt tour du lịch Tây Tạng. Ngoài ra, hãy nhớ rằng Tây Tạng có thể bị đóng cửa trong những tháng mùa đông do tuyết rơi và điều kiện thời tiết, đặc biệt là ở những vùng xa xôi hơn.

Mùa cao điểm (tháng 4 đến tháng 10): Mùa du lịch cao điểm ở Tây Tạng là từ tháng 4 đến tháng 10. Trong khoảng thời gian này, thời tiết thường thuận lợi hơn, nhiệt độ ôn hòa hơn, bầu trời trong xanh và ít có khả năng có tuyết rơi, đặc biệt là vào những tháng mùa xuân và mùa thu. Những tháng mùa hè (tháng 6 đến tháng 8) là thời điểm du lịch phổ biến nhất do thời tiết dễ chịu, nhưng cũng là thời điểm đông đúc nhất, đồng nghĩa với việc giá cả cao hơn và lượng khách du lịch cũng đông hơn. Nếu bạn muốn khám phá vẻ đẹp thiên nhiên của Tây Tạng và tham gia trekking, đây là thời điểm lý tưởng nhất để đến đây.
Mùa thấp điểm (tháng 11 đến tháng 3): Mùa thấp điểm, từ tháng 11 đến tháng 3, lạnh hơn và có thể gây khó khăn cho việc trekking do tuyết rơi và nhiệt độ thấp hơn, đặc biệt là ở những vùng cao. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm du lịch rẻ nhất, vì vé máy bay, chỗ ở và tour du lịch đều rẻ hơn đáng kể. Nếu bạn không ngại cái lạnh và muốn tránh đám đông, việc đến thăm Tây Tạng vào những tháng mùa đông sẽ mang lại trải nghiệm yên bình và tiết kiệm hơn.
Lưu ý: Có thể có những hạn chế nhập cảnh vào Tây Tạng đối với người nước ngoài khi tham gia một số hoạt động quan trọng, đặc biệt là vào tháng Hai và tháng Ba. Thông thường, chính quyền Tây Tạng sẽ gửi thông báo hạn chế đến các công ty lữ hành 15-20 ngày trước ngày lễ. Đôi khi, một số công ty có thể xin "luồng xanh" cho khách du lịch nước ngoài. Vì vậy, vui lòng liên hệ với công ty lữ hành của bạn trước để biết thời gian di chuyển nếu bạn dự định du lịch Tây Tạng trong hai tháng này.

Di chuyển đến Tây Tạng

Một trong những cách tốt nhất và dễ dàng nhất để đến Lhasa là nhập cảnh Tây Tạng từ Trung Quốc đại lục. Các thành phố cửa ngõ nổi tiếng nhất như Bắc Kinh, Thượng Hải, Thành Đô, Quảng Châu và Tây Ninh, cung cấp lối vào Lhasa thuận tiện với nhiều lựa chọn, bao gồm tàu hỏa, máy bay và các tuyến đường bộ mạo hiểm.
Tàu hỏa đến Lhasa từ Trung Quốc đại lục
Đi tàu hỏa đến Lhasa là một trong những cách tốt nhất để trải nghiệm cảnh quan rộng lớn của Cao nguyên Tây Tạng. Các thành phố khởi hành phổ biến bao gồm Bắc Kinh, Tây Ninh, Thượng Hải, Thành Đô, Quảng Châu, v.v. Tuyến Tây Ninh - Lhasa được khuyến nghị nhiều nhất do khoảng cách ngắn hơn và có nhiều chuyến khởi hành hàng ngày.
Đi theo Đường sắt Thanh Hải - Tây Tạng, tuyến đường này mang đến cái nhìn ngoạn mục về mặt nước yên bình của hồ Thanh Hải, sa mạc Gobi rộng lớn, đồng cỏ rộng lớn của cao nguyên phía bắc Tây Tạng và dãy núi Tanggula phủ tuyết trắng ngoạn mục. Mặc dù hành trình khá dài, mất hơn 20 giờ từ Tây Ninh đến Lhasa, nhưng cảnh đẹp nơi đây khiến mỗi giờ trôi qua đều xứng đáng.
Tàu hỏa cũng giúp bạn thích nghi với sự thay đổi độ cao. Với độ cao tăng dần dần và hệ thống bình oxy trên tàu, chuyến tàu giúp bạn dễ dàng chuyển sang độ cao lớn.
Chuyến bay đến Lhasa từ Trung Quốc đại lục
Đi máy bay đến Lhasa là cách thuận tiện nhất để đến Tây Tạng. Các chuyến bay từ Thành Đô chỉ mất khoảng hai giờ và khởi hành hơn 20 chuyến mỗi ngày, khiến đây trở thành tuyến đường phổ biến nhất.
Ngoài ra cũng có các chuyến bay thẳng từ các thành phố lớn như Bắc Kinh, Thượng Hải, Trùng Khánh và Quảng Châu.
Giữ kết nối tại Tây Tạng

Mặc dù các thành phố lớn như Lhasa có kết nối internet khá tốt, nhưng các khu vực xa xôi hẻo lánh có thể bị hạn chế hoặc không có kết nối internet. Hãy chuẩn bị cho những khoảng thời gian không có kết nối trực tuyến. Hãy thông báo cho gia đình và bạn bè về kế hoạch du lịch của bạn. Ngoài ra, hãy mang theo bản đồ và các giấy tờ dự phòng.

Thanh toán tại Tây Tạng

Khi du lịch Tây Tạng, bạn không cần mang theo nhiều tiền mặt, vì thanh toán di động được sử dụng rộng rãi. Không chỉ ở các thành phố lớn như Lhasa và Shigatse, mà cả ở những nơi xa xôi như Trại Căn cứ Everest và Núi Kailash, nhiều khách sạn, nhà hàng và cửa hàng đều chấp nhận các ứng dụng thanh toán di động như Alipay và WeChat Pay.
Tuy nhiên, ở một số ngôi làng xa xôi hoặc dọc theo một số tuyến đường trekking có tín hiệu yếu, thanh toán di động có thể không hoạt động. Trong những trường hợp đó, bạn nên chuẩn bị sẵn tiền mặt.
Để biết thêm về thanh toán Alipay và Wechat pay, hãy theo dõi bài viết: Các lưu ý khi lần đầu tiên du lịch Trung Quốc

Nghỉ ngơi tại Tây Tạng

Thành phố Lhasa có rất nhiều loại hình lưu trú, từ nhà trọ, nhà khách đến các khu nghỉ dưỡng sang trọng. Một trong những lựa chọn tốt nhất mà Hanoi Green Tour khuyến cáo là chọn những khách sạn có cung cấp oxy. Ở độ cao khoảng 3.600 mét, nồng độ oxy ở Lhasa thấp hơn khu vực đồng bằng. Bất kỳ ai đến từ vùng thấp hơn đều có thể bị say độ cao.
Nhiều khách sạn ở Lhasa có máy tạo oxy trong phòng hoặc khu vực chung. Máy này giúp tăng nồng độ oxy, giúp giảm các triệu chứng say độ cao và giúp bạn dễ dàng thích nghi hơn. Vui lòng liên hệ với đơn vị tổ chức tour du lịch Tây Tạng để đảm bảo khách sạn có dịch vụ này nếu bạn là người có chứng say độ cao.

Ẩm thực Tây Tạng

Ẩm thực Tây Tạng rất độc đáo và chịu ảnh hưởng của môi trường vùng cao. Các món ăn chính bao gồm tsampa (bột lúa mạch rang), trà bơ yak và momos (bánh bao). Khi đến Lhasa, hãy thử các món ăn địa phương như thukpa (súp mì) và shapale (bánh thịt chiên).
- Mì Tây Tạng thường ăn kèm với súp và rau, thịt, hoặc cả hai
- Bánh bao Tây Tạng (Momos) hấp hoặc chiên.
- Trà Tây Tạng: Trà bơ và trà ngọt. Trà bơ được làm từ trà đen đậm đặc và trộn với bơ. Trà ngọt là một loại trà sữa thơm ngon được pha chế độc đáo với một ít đường.
Mặc dù thịt (đặc biệt là thịt bò Tây Tạng) khá phổ biến trong các nhà hàng Tây Tạng, bạn vẫn có thể tìm thấy các món chay. Nhiều nhà hàng phục vụ mì chay, cơm, rau xào, v.v. Ngoài ra, các nhà hàng do tu viện điều hành thường phục vụ các bữa ăn đơn giản, không có thịt.
Các địa điểm nên ghé thăm trong hành trình du lịch Tây Tạng

Cung điện Potala, quần thể cung điện cổ lớn nhất và hoàn chỉnh nhất Tây Tạng, cũng là mẫu mực tiêu biểu nhất của kiến trúc cổ Tây Tạng, đã đứng sừng sững giữa trung tâm thành phố Lhasa hơn 13 thế kỷ. Được UNESCO công nhận là Di sản Thế giới, hình ảnh của cung điện được in trên mặt sau của tờ 50 nhân dân tệ. Bạn chắc chắn sẽ ấn tượng với bộ sưu tập đồ sộ các bảo tháp, tượng, tranh tường và kinh sách quý giá. Cung điện Potala là một điểm đến không thể bỏ qua vào ban đêm. Cung điện Potala quyến rũ vào ban ngày, nhưng bạn sẽ thấy quang cảnh ban đêm thật rực rỡ với đài phun nước âm nhạc dễ chịu thay đổi hình dạng theo nhịp điệu âm nhạc. Lưu ý nếu bạn muốn vào bên trong thăm quan cung điện Potala, hãy chủ động liên hệ với nhà điều hành tour để mua vé trước vì lượng du khách rất đông.
Chùa Jokhang, được mệnh danh là "trung tâm tâm linh của Tây Tạng", được coi là điểm đến linh thiêng nhất đối với tất cả những người hành hương Tây Tạng. Nơi đây cũng được UNESCO công nhận là Di sản Thế giới. Tên gọi Jokhang có nghĩa là "Ngôi nhà của Đức Phật". Tham quan Chùa Jokhang khi đến Lhasa là một cách tuyệt vời để tìm hiểu về tôn giáo Tây Tạng và trải nghiệm lòng sùng kính của người Tây Tạng.

Tu viện Drepung, một trong Ba Tu viện Vĩ đại nhất ở Lhasa, từng là tu viện lớn nhất thế giới với 10.000 nhà sư. Tu viện Drepung được bao quanh bởi núi non ở ba phía. Drepung, trong tiếng Tây Tạng, có nghĩa là thu thập gạo, và khi nhìn vào tu viện, bạn sẽ thấy một cụm các tòa nhà màu trắng đồ sộ chiếm một diện tích rộng lớn, trông giống như một đống gạo khổng lồ. Điều bạn không thể bỏ lỡ khi đến tu viện Drepung là buổi lễ tranh luận quy mô lớn: Các nhà sư tranh luận về kinh điển bằng những cử chỉ cường điệu, rất thú vị.
Tu viện Sera là một trong những tu viện lớn ở Lhasa và cũng là tu viện Phật giáo cuối cùng được xây dựng tại nơi đây. Một trong những điểm thú vị nhất của thánh địa này là có một buổi tranh luận về giáo lý Phật giáo giữa các nhà sư tại Sân Tranh Luận của Tu viện Sera.
YamdrokTso, cùng với Namtso và hồ Manasarovar, được gọi là Ba Hồ Thánh của Tây Tạng. Màu nước thay đổi theo ánh sáng. Cách tốt nhất để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của YamdrokTso là đi bộ trên đường ven hồ hoặc leo lên những ngọn đồi để ngắm nhìn toàn cảnh ngoạn mục.
Núi Everest, nằm giữa Trung Quốc và Nepal, là ngọn núi cao nhất thế giới và thu hút rất nhiều nhà thám hiểm từ khắp nơi trên thế giới mỗi năm. Nhiều du khách chọn nghỉ qua đêm tại Trại Căn cứ Everest để chiêm ngưỡng ngọn núi tuyết cao chót vót dưới bầu trời đầy sao và dải ngân hà rực rỡ, hoặc chiêm ngưỡng đỉnh Everest tại ngôi chùa cao nhất thế giới - Tu viện Rongbuk, ở độ cao 5.100 mét

Các hoạt động nên trải nghiệm trong chuyến du lịch Tây Tạng

Tận hưởng cuộc sống về đêm ở Lhasa
Cuộc sống về đêm ở Lhasa tuy đơn giản hơn so với các thành phố khác ở Trung Quốc, nhưng lại mang một nét quyến rũ độc đáo rất đáng để trải nghiệm. Mọi người thường tụ tập ở các chợ đêm để trò chuyện với bạn bè và thưởng thức các tiết mục biểu diễn truyền thống trong khi nhâm nhi các món ăn địa phương.
Chợ đêm Thiên Hải là chợ đêm nổi tiếng và nhộn nhịp nhất ở Lhasa. Bạn có thể tìm thấy đủ loại hàng hóa, bao gồm quần áo thời trang, đồ dùng hàng ngày, đồ gia dụng và đồ thủ công mỹ nghệ. Đây là một địa điểm tuyệt vời để tìm hiểu văn hóa địa phương và mua sắm quà lưu niệm.
Một địa điểm dạo chơi nổi tiếng khác là chợ đêm Barkhor Street, nơi có rất nhiều gian hàng bán đồ thủ công mỹ nghệ và đồ ăn nhẹ địa phương thơm ngon. Đây là nơi lý tưởng để đắm mình trong không khí Lhasa, cũng như mặc cả để mua được giá hời.
Lhasa cũng có những quán bar và quán rượu hấp dẫn, góp phần tạo nên hương vị địa phương đặc trưng. Giới trẻ Tây Tạng thường dành thời gian về đêm tại các quán bar và quán rượu địa phương.
Trekking
Trekking ở Tây Tạng là cách tốt nhất để khám phá vẻ đẹp tiềm ẩn của những ngọn núi Tây Tạng. Tuy nhiên, nó đòi hỏi yêu cầu thể lực cao, vì bạn phải đi bộ qua những khu vực có độ cao trên 4.000 mét.
Trekking đến Trại Căn cứ Everest là tuyến đường trekking phổ biến nhất ở Tây Tạng. Chuyến đi bộ cổ điển từ Tingri đến Trại Căn cứ Everest kéo dài 4 ngày, đưa bạn đi bộ qua sườn phía bắc của đỉnh Everest đến trại, nơi bạn có thể tận mắt chứng kiến đỉnh núi cao nhất thế giới. Ngoài ra, chuyến đi bộ đến Thung lũng Gama tuyệt đẹp qua sườn phía đông của đỉnh Everest mang đến những cảnh quan tuyệt đẹp nhất của đỉnh Everest ở Tây Tạng.
Chuyến đi bộ đường dài lên núi Kailash, còn được gọi là Kailash kora, là cung đường trekking linh thiêng nhất ở Tây Tạng. Chuyến đi bộ 3 ngày quanh núi Kailash là giấc mơ cả đời của nhiều người hành hương. Đây cũng là một trong những cung đường trekking thử thách nhất ở Tây Tạng, vì độ cao trung bình của chuyến đi bộ lên núi Kailash là khoảng 5.000 mét và bạn cần phải vượt qua đèo Drolma La ở độ cao 5.630 mét.
Tất nhiên, cũng có những cung đường trekking thư giãn và đi bộ đường dài gần thành phố Lhasa. Ví dụ, chuyến đi bộ đến Tu viện Ganden là một chuyến đi bộ phổ biến đối với các gia đình có trẻ em, mang đến trải nghiệm du lịch vừa mang tính giáo dục vừa giải trí quanh một trong những tu viện vĩ đại nhất ở Lhasa.
Lưu ý: Thời điểm tốt nhất để trekking ở Tây Tạng là vào tháng 4, tháng 5, tháng 9 và tháng 10, với thời tiết đẹp nhất để ngắm nhìn quang cảnh núi non hùng vĩ.
Đạp xe ở Tây Tạng: Một cách du lịch đầy thử thách ở Tây Tạng
Đạp xe trên Nóc nhà Thế giới là một trải nghiệm đầy thử thách, đòi hỏi thể lực mạnh mẽ để đối phó với việc đạp xe trên cao. Các tour đạp xe ở Tây Tạng gần như là đạp xe đường trường, bạn có thể tự do khám phá những cung đường phổ biến theo tốc độ của riêng mình.
Chuyến phiêu lưu đạp xe 15 ngày từ Lhasa đến Trại Căn cứ Everest và chuyến đạp xe 16 ngày từ Lhasa đến Kathmandu là những tour đạp xe phổ biến nhất ở Tây Tạng. Đạp xe đến Hồ Namtso linh thiêng, cách thành phố Lhasa 240 km về phía bắc, cũng là một trải nghiệm đạp xe thú vị qua vùng thảo nguyên rộng lớn ở phía bắc Tây Tạng để khám phá cuộc sống của người du mục.
Đi xe máy ở Tây Tạng: Trải nghiệm tuyệt đỉnh khám phá Tây Tạng
Giống như đi xe đạp nhưng với tốc độ nhanh hơn, việc đi xe máy ở Tây Tạng sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời.
Tour xe máy phổ biến nhất là từ Kathmandu đến Lhasa, nơi bạn sẽ lái xe máy băng qua đỉnh Everest từ Nepal ở phía nam đến Tây Tạng ở phía bắc. Trên đường đi, bạn sẽ được trải nghiệm sự thay đổi cảnh quan, từ những cánh rừng rậm rạp trong thung lũng đến khung cảnh hùng vĩ của những cao nguyên rộng lớn phủ đầy tuyết trắng. Trên đường đi, bạn sẽ bắt gặp những con đường núi quanh co, những con đèo hùng vĩ và những hồ nước tuyệt đẹp trên cao nguyên, đồng thời cảm nhận được sự khác biệt về văn hóa và phong tục tập quán của Nepal và Tây Tạng.
Nếu bạn dự định khám phá Tây Tạng bằng xe máy, bạn cần đặt vé càng sớm càng tốt để có đủ thời gian xin tất cả các giấy tờ cần thiết. Bên cạnh Visa Trung Quốc và Giấy phép Du lịch Tây Tạng, bạn cũng cần phải có Giấy phép Lái xe Trung Quốc và giấy phép lái xe máy tại Khu tự trị Tây Tạng của Trung Quốc.
Tự lái xe oto ở Tây Tạng: Bạn cần giấy phép lái xe quốc tế và liên hệ trước với công ty du lịch. Lưu ý về giới hạn tốc độ khi bạn tham gia tour tự lái ở Tây Tạng:  Khi lái xe ở Tây Tạng, việc tuân thủ giới hạn tốc độ là rất quan trọng. Ở hầu hết các nơi, tốc độ được giới hạn ở mức 40, 60 hoặc 80 km/giờ do đường núi quanh co và làn đường hai chiều hẹp.

Một vài lưu ý khác

Một lần nữa Hanoi Green Tour nhắc lại với du khách về chứng say độ cao. Khi mới đến Tây Tạng, hãy đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ và tránh bị cảm lạnh. Việc để cơ thể thư giãn hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm các triệu chứng say độ cao. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy không khỏe, bạn có thể mua một bình oxy di động tại các hiệu thuốc, cửa hàng tiện lợi hoặc quầy lễ tân khách sạn để tạm thời giảm các triệu chứng. Sau đó, hãy liên hệ với hướng dẫn viên để đến phòng khám hoặc bệnh viện gần nhất để được chăm sóc y tế.

Thời tiết Tây Tạng khá khó lường. Ngay cả vào mùa hè, buổi sáng và buổi tối thường se lạnh, trong khi nhiệt độ ban ngày có thể ấm áp dưới ánh nắng gay gắt. Ở những vùng cao hơn như Trại Căn cứ Everest hay Núi Kailash, thời tiết có thể lạnh quanh năm, bất kể mùa nào. Tốt nhất nên mặc nhiều lớp quần áo để bạn có thể dễ dàng thêm hoặc bớt quần áo trong suốt cả ngày. Luôn mang theo áo khoác ấm, ngay cả trong mùa hè, để luôn thoải mái trong những giờ lạnh hoặc ở những vùng cao. Cũng nên mang theo giày đi bộ thoải mái, vì bạn sẽ phải đi bộ rất nhiều, ngay cả khi khám phá các tu viện ở Lhasa. Ngoài ra, hãy mang theo kem dưỡng môi và kem dưỡng ẩm da, và uống đủ nước trong suốt hành trình ở Tây Tạng.
Mang theo đồ ăn nhẹ và đồ uống trong túi là rất quan trọng. Nhiều danh lam thắng cảnh nằm ở những vùng xa xôi và mất rất nhiều thời gian để đến đó. Hành trình dài có thể khiến bạn đói và khát, và đồ ăn sẽ rất hữu ích.
Các số điện thoại hỗ trợ tại Tây Tạng
Đại sứ quán Việt Nam tại Trung Quốc: +86-10-65321155
Cứu hỏa: 119
Cảnh sát: 110
Cứu thương: 120
Trung tâm khiếu nại du lịch: 0891-6833476